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廣場舞的好處和壞處

廣場舞是中老年朋友非常好的健身方式,其好處是顯而易見的:

一、跳廣場舞能減肥,一般情況下連續跳兩個小時,能消耗身體過多的熱量,把身體上多余的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳,得到更充分的休息,令人更有活力、更精神及更醒目,學習及工作更有效率,幫助松弛神經,清除讀書或工作帶來的精神壓力。

三、幫助增加持久力,鍛煉堅強意志,勇于面對挑戰,幫助增加自信心,建立健康的自我形象。

四、提供與朋友一起分享樂趣的機會,促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及于群體活動中,學習合作精神。

五、解悶、消磨時間,帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺,讓你學習到更多技能,這些技能更可能畢生受用。

壞處:

附近居民被吵得睡不著,廣場舞等活動確實豐富了居民們的精神生活,但伴隨而來的是,另一部分人卻不得不忍受噪音,生活受到一定影響。

資料拓展

廣場舞是以"健身"的名義高強度、大范圍蔓延。

的確,很多中老年人跳廣場舞是為了鍛煉身體,強度不大的運動也對中老年人的身體著實有益。

不少跳舞的人都表示"都說自己身材瘦了一些,而且能夠防止老年癡呆。"

據了解,大量的人參與到廣場舞的隊伍中來,也是為了社交。

當今社會已進入老齡化社會,許多都市中老年人苦于子女忙碌、交際圈狹窄,在家里悶得慌,渴望通過參加公眾性活動,調劑身心,拓展交際。

而廣場舞參加人數多,入門門檻低,又無需什么費用,遂成為許多整日困于"鋼筋森林"中的老年人喜愛、甚至依賴的社交活動。

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